这才是“清肠冠军”,隔天吃一回,隔夜排臭便,排出毒素,体重2位数

温度不是很高,现在还来得及,说起减肥,饮食是最重要的环节了,加上运动的辅助,想要瘦身很简单,我们减肥的话,就要吃一些低脂低热量的食材,这样对肠道好,还不容易长胖,这次呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就是凉拌魔芋豆腐。这才是“清肠冠军”,隔天吃一回,隔夜排臭便,排出毒素,体重2位数。

提起魔芋豆腐,大多数人都知道它是减肥食材,价格很便宜,口感细腻软糯,吃起来特别的美味,关键是营养十分丰富,有着清爽的口感,魔芋豆腐很多人吃不惯它的味道,其实呢,这是它独有的风味,像魔芋豆腐的吃法很多,爆炒,凉拌,涮火锅等,滋味各有不同,夏季来临,凉拌魔芋就十分受欢迎,下面呢,为大家详细的介绍下凉拌魔芋豆腐的做法。

我们做这道凉拌魔芋豆腐的时候,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,香油适量,醋适量,小米椒适量。

1,首先,要把魔芋豆腐放在流动水下面多冲洗几遍,放在案板上切成大小均匀的块状,放在盘中备用即可。

2,这个时候,将小米椒,大蒜外表处理干净,洗洗后,切成颗粒形状,放在小碗内。

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3,顺便,将其它的调味料放进去,快速的翻拌即可。

4,最后,将蒜汁淋在魔芋豆腐上面,等到食材入味了,就可以装盘开吃了。

这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢,魔芋豆腐口感独特,营养丰富,是一道不错的瘦身食材,它自身的热量很低,经常吃的话,饱腹感特别强,不容易饿,减少了其它食材的摄入,有很好的瘦身作用,魔芋豆腐的脂肪也很少,能够排出体内的多余油脂,肠道变得越来越通畅干净。

另外,魔芋豆腐可以代替晚餐哦,它不仅有瘦身的功效,它本身的维生素E丰富,有美容养颜,抗衰老的作用,同时,魔芋中的矿物质高,有补钙,促进骨骼强壮的作用,让你瘦身的时候,还能给身体带来好处。
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